与自己和解才能收获幸福

Q友:老师你好,我是一名90后,和很多同龄人相比,我都是更努力的那一个,孝敬父母、工作努力、待人友善,甚至有些苛刻,比如会要求自己把当天脏衣服洗了,无论多累,也要坚持跑步锻炼身体。可是即便这样高度自律,我还是感觉不到幸福,因为无论我做得多好,总是还会出现错误,被人误会,我觉得压力很大,很焦虑,不知道自己该要努力的方向。

  心理咨询师:你好,很多人都感觉到不幸福,其实是因为他们不放过自己,所以越努力越焦虑,越焦虑越迷茫,时刻担心错过和失去些什么、担心未来会怎样。很多咨询者对自己的习惯不满意,想要自己更高效,早睡早起,作息规律,有长远的学习计划;对自己的外表不满意,希望自己再瘦一点高一点,眼睛再大一点,皮肤再白一点;对自己性格不满意,最好活泼外向,乐观积极,在人群中有号召力、受到欢迎。他们中,越是有事业心、上进心、责任心强的人,越是不肯放过自己,要求自己面面俱到,见不得自己不上进、不完美的样子,完全不需要别人施压,自己已经压得喘不过气来。

  其实,越想要变得更好,越没办法专注在当下,甚至开始讨厌自己,讨厌这种“努力”,又因为潜意识抗拒这种无休止的上进感,变得拖延,立下的目标更多,挫败感更强烈。所以,和自己和解吧,这样你才能成为理想的自己,能够控制自己的生活,你要相信你已经做得很好了,你应该收获幸福。

德州晚报全媒体记者俞荣整理


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